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なすと鶏肉の照り焼き 梅じそ風味
なすはあらかじめレンチンしておくのがポイント
今井 亮
先生
370kcal
カロリー/１人前
2.5g
塩分/１人前
材料 (2人分)
鶏もも肉
1枚(250g)
(塩少々 小麦粉大さじ1)
なす
3個(300g)
▼合わせ調味料
梅干し
1個(15g)
しょうゆ、酒、みりん、砂糖、水
各大さじ1
青じそ
10枚
●油
材料を送る 
このレシピの先生
今井 亮 先生
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なすと鶏肉の照り焼き 梅じそ風味
今井 亮
先生
370kcal
カロリー/１人前
2.5g
塩分/１人前
鶏もも肉
1枚(250g)
(塩少々 小麦粉大さじ1)
なす
3個(300g)
梅干し
1個(15g)
しょうゆ、酒、みりん、砂糖、水
各大さじ1
青じそ
10枚
●油
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今井 亮 先生
