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鶏胸肉のパワーサラダ
「野菜の日」に栄養バランスのよいカラフルなサラダはいかが
大原 千鶴
先生
527kcal
カロリー/１人前
2.0g
塩分/１人前
材料 (2人分)
鶏胸肉
1枚(250g)
(塩、粗びき黒こしょう各小さじ1/4 小麦粉大さじ1)
紫キャベツ
40g
(塩一つまみ 酢少々)
ケール
2～3枚(30g)
きゅうり
1/2本(50g)
ミニトマト
4～6個(60g)
しめじ
100g
うずら卵水煮〈サラダクラブ〉
1袋(6個)
サワークリーム
90g
粗びき黒こしょう
少々
キユーピー クリーミィ野菜ドレッシング(キャロット＆オニオン)
適量
●オリーブ油
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このレシピの先生
大原 千鶴 先生
