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牛肉とにんにくの芽の炒めもの

甘みのあるかぼちゃをプラスしてボリュームアップ

近藤 幸子

先生

440kcal

カロリー/１人前

2.2g

塩分/１人前

スプラウトのサラダ

材料 (2人分)

  • 牛肉(切り落とし)

    200g

  • にんにくの芽

    80g

  • かぼちゃ

    1/8個(正味150g)

  • 塩

    小さじ1/4

  • バター

    10g

  • しょうゆ

    大さじ1

  • ●油

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作り方

アドバイス

  • かぼちゃは電子レンジにかけて火を通しておき、最後に炒め合わせるのがポイント

  • にんにくの芽は下ゆで不要で手軽に使うことができます。においが少ないのでお弁当にもおすすめ！

このレシピの先生

近藤 こんどう幸子 さちこ 先生

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