日テレ

▼ミートボール

• 　合びき肉

  300g

• 　塩

  小さじ1/2

• 　こしょう

  少々

• 　玉ねぎ

  1/2個(100g)

• 　パン粉

  1/2カップ

• 　牛乳

  1/2カップ

• 　卵

  (小)1個(50g)

• ピーマン

  3個(120g)

• トマト(完熟)

  4個(720g)

• 玉ねぎ

  1/2個(100g)

• 　塩

  小さじ1

• 　こしょう

  少々

• ●オリーブ油