格安コーデバトル

2019.04.23

あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム!
お買い物にテーマ、制限時間、上限金額を設定!
格安コーディネートの情報満載なファッションコーデコーナー!

バトルの場所は「ラゾーナ川崎プラザ」

今回のコーデバトルは 須藤理彩vs熊谷真実
バトルのテーマは「女友達と差がつく春の銀座スタイル」
設定金額:18,000円

 

<出演者>
 MC:植松晃士、藤井恒久
 チャレンジャー:須藤理彩 熊谷真実
 助っ人モデル:池田美優 神山まりあ  


     
<ラゾーナ川崎プラザ>
 神奈川県川崎市
 営業時間:10:00~21:00(店舗により異なります)
※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★Garden by oneway
営業時間:10:00~21:00

【南明奈さん着用】
カフタンブラウス
ラインショルダー

【熊谷真実さん着用】
厚底スポサン

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★coen
営業時間:10:00~21:00

【熊谷真実さん着用】
テーラードジャケット
テラードパンツ

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★WEGO
営業時間:10:00~21:00

【須藤理沙さん着用】
バレエシューズ
ネックレス
ピアス

【熊谷真実さん着用】
ワッフルタンクトップ

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★GLOBAL WORK
営業時間:10:00~21:00

【熊谷真実さん着用】
カラー巾着バッグ

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★ROSE BUD
営業時間:10:00~21:00

【ファッションチェック1組目使用】
ウェッジサンダル

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★CECIL McBEE
営業時間:10:00~21:00

【ファッションチェック1組目使用】
総レースノースリーブトップス
ブロッキングデニムロングスカート
PVC巾着付きバッグ

【ファッションチェック2組目使用】
プレート付きスクエアカゴバッグ
クロスベルトサンダル
カーゴポケットタイプスカート

一番年上は誰だ!?若見え美女大集合!!

2019.04.23

50歳以上の3名の若見え美女が登場!
エピソードを手掛かりに最も年上の方が誰かを当てるコーナー。


<出演者>
 天木里穂さん(52)
 河島智惠さん(55)
 村山里美さん(56)

 

〈50歳以上で○○〉
・天木さん...すっぴん見せられます
・河島さん...自撮りが大好き
・村山さん...ノースリーブしか着ない


〈美容法〉
・天木さん...1年中日焼け止め
・河島さん...スリッパトレーニング
・村山さん...二の腕を綺麗に保つストレッチ


〈若さの秘訣〉
・天木さん...頭のツボマッサージ
・河島さん...自家製ヘアパック
・村山さん...舌ストレッチ

23区推奨!都内のウォーキングコース歩くンデス!

今、日本人の3人に1人が行っているというウォーキング。
実は東京23区には区が推奨するウォーキングコースがあり
自然や歴史を感じられる魅力的なコースがたくさん!
今回は杉並区が推奨する、荻窪駅から歴史を訪ねるロングコース
「荻窪南コース」を歩いてみました。

 

<出演者>
 山口智充 有岡大貴 佐藤栞里 



<コース情報>
今回ご紹介したスポット
▼天沼陸橋
青梅街道と中央線の線路が交差する位置に架かる橋で、
前回の東京五輪の際に聖火ランナーが走った。

 

▼西郊ロッヂング
1937年にモダンな高級下宿として始まり、現在はアパートとして現役!満室という人気ぶり。家賃は約7万。国の登録有形文化財にも指定されるほど歴史的な価値がある。
隣には「旅館西郊」があり

 

▼大田黒公園
音楽評論家だった大田黒元雄氏の旧邸宅を日本庭園とし一般公開した。
緑豊かで秋にはイチョウ・紅葉のライトアップイベントが大人気!

 

▼角川庭園
角川書店の創業者・角川源義氏の旧邸宅。ご家族が寄贈し現在は日本庭園として一般解放。
源義氏の茶室や書斎も公開されており、予約すれば利用可能。

 

▼大谷戸さくら緑地
 住宅街の中にある公園で、桜を多く見られる絶景スポット。

 

▼讃岐のおうどん 花は咲く 荻窪店
2017年うどん天下一決定戦で全国第二位を獲得した名店。
・極上の肉うどん 1728円(税込)
・おでん 
牛すじ 324円(税込)
卵、厚揚げ、焼き豆腐、こんにゃく、平天 各162円(税込)

 


<ウォーキングのポイント>
▼ウォーキングは有酸素運動ゆえに、
 脂肪燃焼をさせるためには最低20分以上継続することが重要!

▼階段を登る時に、かかとを落とさないで登ることでヒップアップにつながる

▼成人の早歩きのスピードである時速6kmほどが好ましい

格安コーデバトル

あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム!
お買い物にテーマ、制限時間、上限金額を設定!
格安コーディネートの情報満載なファッションコーデコーナー!

バトルの場所は「ラゾーナ川崎プラザ」

今回のコーデバトルは 熊谷真実VS南明奈
バトルのテーマは「ダンナ様と結婚記念日ディナー」
 
設定金額:17,000円

 

<出演>
 MC:植松晃士、藤井恒久
 チャレンジャー:熊谷真実 南明奈
 助っ人モデル:石井美絵子 池田美優   

  
  
<ラゾーナ川崎プラザ>
 神奈川県川崎市
 営業時間:10:00~21:00(店舗により異なります)
※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★INGNI
営業時間:10:00~21:00

【熊谷真実さん使用】
レオパードプリーツスカート
ピン付袖割れレーストップス

【南明奈さん使用】
2Wayベルトタックイレヘムミディスカート

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★Garden by oneway
営業時間:10:00~21:00

【熊谷真実さん使用】
Vシスターショルダーバッグ
メタルプレートリングピアス

【ファッションチェック2組目使用】
レンリングメタルピアス
柄スカーフ70C

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★WA ORiental Traffic
営業時間:10:00~21:00

【熊谷真実さん使用】
バックモチーフパンプス

【ファッションチェック2組目使用】
ポインテッドヒールパンプス

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★AZUL BY MOUSSY
営業時間:10:00~21:00

【南明奈さん使用】
カラーブロックチャンキーヒールサンダル

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★CECIL McBEE
営業時間:10:00~21:00

【南明奈さん使用】
総レースノースリーブトップス

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★アネモネ
営業時間:10:00~21:00

【南明奈さん使用】
バングル 

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★ROSE BUD
営業時間:10:00~21:00

【ファッションチェック1組目使用】
白デニムスカート
Gジャン
オックスフォードシューズ

プロが教える 最強レンチンおかず

2019.04.16|レシピ

〈スタジオ出演者〉
柳澤英子先生(料理研究家)
著書:「全部レンチン!やせるおかず 作りおき」(小学館)
   発行部数72万部、「やせおか」シリーズ累計260万部突破

今回紹介したレシピ
▼キャベツの黒酢あえ
〈材料〉
キャベツ 250g
玉ねぎ 4分の1
塩、コショウ 少々
★黒酢 大さじ4
★みりん 大さじ2分の1
〈作り方〉
①キャベツをざく切り、玉ねぎは薄切りにし、耐熱ボウルに入れ、
 塩、コショウを少々ふり、下味をつける。
②ふんわりラップをかけたら、600wで4分加熱。
③★マークを混ぜ合わせたら完成。

 

▼だしピーマン
〈材料〉
ピーマン 5個
しめじ 2分の1パック
塩、コショウ 少々
オリーブオイル 小さじ2
★顆粒和風だし 小さじ1
★醤油 小さじ1
〈作り方〉
①一口大にカットしたピーマンとしめじを耐熱ボウルに入れ、
塩、コショウを少々入れる。
②ふんわりラップをかけ、600wで2分半加熱。
③★マークを混ぜ合わせ、最後にオリーブオイルをかけて完成。

 

▼ナスの中華風マリネ
〈材料〉
ナス 4本
塩 少々
ごま油 小さじ2
A:おろし生姜 大さじ1
  おろしにんにく 少々
  醤油 小さじ2
  酢 大さじ2
〈作り方〉
①ナスを一口大にカット。切ったあと水に5分さらしアク抜きをしたら、
 水がついたまま耐熱ボウルに入れ、塩を軽く振り、ごま油を入れてあえる。
②ふんわりラップをかけ、600wで5分加熱。
③全体がしっとりするまで火が通ったら、
 Aを加え全体に味がなじむように混ぜる。

 

▼麻婆豆腐
〈材料〉
豚挽肉 160g
長ネギ 3分の1本
豆腐 半丁
トマト 2個
A:みそ 小さじ2
  顆粒中華だし 小さじ2
  おろしにんにく 少々
B:ラー油 小さじ1
  ごま油 小さじ2
おろし生姜
塩、コショウ
〈作り方〉
①みじん切りにした長ネギを耐熱ボウルに入れ、Aを加えざっと混ぜ合わせたら、
 くし形の半分ほどの大きさにカットしたトマトをネギの上に置く。
 ひき肉をつまみながら乗せて
②ふんわりラップをかけて600wで3分加熱し、
 取り出したら、豆腐を手でちぎって入れる。
③Bをかけて再び600wで3分加熱して完成。

 

▼クリームこんにゃく
〈材料(2人前)〉
こんにゃく 1枚(アク抜き不要のもの)
長ネギ 2分の1
ツナ缶(オイル漬け)1缶
クリームチーズ 60g
★塩、コショウ 少々
(仕上げ用:粗挽き黒こしょう)
★顆粒コンソメ 小さじ1
★おろしにんにく 少々
水 大さじ1
〈作り方〉
①こんにゃくをスプーンで一口大にちぎり、長ネギも一口大にカットし
 耐熱ボウルに入れ、クリームチーズを加える。
 そこに下味として、★マークを加え、水を加えたら、軽くかき混ぜる。
②ふんわりラップをかけ600wで3分加熱。
③温かいうちに混ぜてクリームチーズがソース状になったら、
 最後にツナ缶を入れ、全体に絡むように混ぜ合わせる。

 

▼きのこソテー
〈材料(2人前)〉
しめじ 1パック
ベーコン 2枚
オリーブオイル 大さじ2分の1
★顆粒コンソメ 少々
★塩、コショウ 少々
★おろしにんにく 少々
(仕上げ用:ドライパセリ 適量)
〈作り方〉
①耐熱皿にしめじをほぐしながら置いていき、そこに★マークをかけたら、
 そこに2cm幅にカットしたベーコンをしめじの上にのせ、
 オリーブオイルをかける。
②ラップはかけず600wで2分半加熱し、全体に味を絡ませたら完成。

 

▼ナポリタン
〈材料〉
ウインナー 8本 
ピーマン 3個
タマネギ 2分の1
焼きそば用蒸し麺 2袋」
★塩、コショー 少々
★顆粒コンソメ 小さじ1
★ケチャップ 大さじ4
牛乳 大さじ1
バター 大さじ1(15g)
〈作り方(2人前)〉
①薄切りにしたピーマン、タマネギ、2分の1にカットしたソーセージを
 耐熱ボウルに入れ、そこに、焼きそば蒸し麺を袋ごとほぐしながら入れたら、 
 味付けに、★マークを入れ、最後に牛乳を入れる。
②そのまま混ぜずふんわりラップをして600wで3分加熱し、
 加熱されたらよく混ぜる。
③仕上げに、バターをのせ、ラップをせずに600wで2分半加熱。
 余分な水分を飛ばし、旨みが全体に行き渡れば完成。


※材料は全て2人前
※電子レンジは600Wで設定
 規定時間加熱して足りない場合は10秒ずつ追加してください
▼必ず取り出して混ぜてから追加するのがポイント

プチプラリメイク達人のお宅覗くンデス

2019.04.16|生活情報

100円ショップやホームセンターの格安アイテムでお部屋をオシャレに変身!
女性たちに今、大人気のプチプラリメイク!
今回はエイジング加工で「アンティーク調」にお部屋を作り上げた達人のお宅に
お邪魔しました。

 

<VTR出演>
 渡部建
 SHELLY
 八乙女光

 

<プチプラリメークの達人>
 田中かおりさん

 

◆アンティークリメイク達人の凄技その①
自然なサビ加工はコーヒーを使うべし!

◆アンティークリメイク達人の凄技その②
格安アンティークにはカップ麺容器を活用すべし!

◆アンティークリメイク達人の凄技その③
広い面積のコーヒーペイントは霧吹きで自然に!

◆アンティークリメイク達人の凄技その④
絵の具に砂を混ぜて年季の入ったサビを作るべし!

◆アンティークリメイク達人の凄技その⑤
ブリキ風ペイントは絵の具とスポンジで格安に!

◆アンティークリメイク達人の凄技その⑥
ボンドを塗ってアンティークガラス風に!

◆アンティークリメイク達人の凄技その⑦
コーヒーと紅茶で濃淡加工すべし!

◆アンティークリメイク達人の凄技その⑧
格安の板に紙ナプキンを貼っておしゃれ模様を作るべし!

◆アンティークリメイク達人の凄技その⑨
鏡は紙ヤスリでアンティークに!

格安コーデバトル

あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム!
お買い物にテーマ、制限時間、上限金額を設定!
格安コーディネートの情報満載なファッションコーデコーナー!

バトルの場所は「ラゾーナ川崎プラザ」

今回のコーデバトルは 山口もえvs南明奈


バトルのテーマは「ダンナ様と春の京都デート」設定金額:18,000円

 

<出演者>
 MC:植松晃士、藤井恒久
 チャレンジャー:山口もえ 南明奈
 助っ人モデル:石井美絵子 神山まりあ  
     


<ラゾーナ川崎プラザ>
神奈川県川崎市
 営業時間:10:00~21:00(店舗により異なります)
※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★Garden by oneway
営業時間:10:00~21:00

【山口もえさん着用】
花柄プリーツスカート
裁ち切りショートフーディー

【南明奈さん着用】
セミスクエアサンダル

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★INGNI
営業時間:10:00~21:00

【山口もえさん着用】
ノーカラーポンチスウェードジャケット

【南明奈さん着用】
プリーツスカート
肩フリルケーブルニット
リネンベレー帽

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★ViS
営業時間:10:00~21:00

【山口もえさん着用】
メタルビットヒールローファー

【南明奈さん着用】
ピアス

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★クレアーズ
営業時間:10:00~21:00

【山口もえさん着用】
イヤリング

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★GLOBAL WORK
営業時間:10:00~21:00

【南明奈さん着用】
ショルダーバッグ

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★AZUL BY MOUSSY
営業時間:10:00~21:00

【ファッションチェック1組目使用】
ボリュームスリーブスキッパーシャツ
ヴィンテージ風メタル2連ピアス
ポケッタブルペーパーハット
PESE PURSEショルダーバッグ
カラーブロックチャンキーヒールサンダル

【ファッションチェック2組目使用】
カラーブロックチャンキーヒールサンダル

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★CECIL McBEE
営業時間:10:00~21:00

【ファッションチェック2組目使用】
デニムオフショルワンピース
クロコ風カギ付バッグ
Wハートネックレス

サバ缶ヘルシーメニュー

2019.04.09|レシピ

<スタジオ出演>
奥薗壽子先生
「水煮缶で健康になる!」の著者であり、家庭料理研究家

 

<サバ缶レシピ>
▼サバ缶のつけうどん
<材料(2人前)>
A)サバ水煮缶 1缶

  トマト 1個
  しょうが 1かけ 
  醤油 大さじ2
  みりん  大さじ2 
青ねぎ 適量
冷凍うどん 2玉
<作り方>
①Aを混ぜる。
②冷凍うどんをレンジ加熱する
③ ①のつけダレと合わせて食べる

▼サバ缶カレー
<材料(2人前)>
A)サバ水煮缶 1缶 
  トマト2個
  生姜 1かけ  
  にんにく 1かけ
B) カレー粉 大さじ1
  ケチャップ 大さじ1
  ウスターソース 大さじ1
ピザ用チーズ 適量
パセリ 適量

<作り方>
①Aを耐熱容器に入れ、Bも加えて一混ぜしたらラップをして
レンジに600Wで5分かける
②トマトとサバを混ぜ、ピザ用チーズを好みで入れ、
チーズが溶けるまで再びレンジにかける
③器に盛ったご飯にかけて、パセリを散らす

▼サバ缶の味噌鍋
<材料(2人前)>
サバ水煮缶  1缶
A)水   2カップ
  にんにく(つぶす)  1かけ
  しょうが       1かけ
  新玉ねぎ (くし切り) 1個
B)味噌   大2
  みりん  大2
  ケチャップ  大2
C)キャベツ   1/8個 
  しめじ    1パック
  長ねぎ    1本  
  豆腐   1/2丁
白菜キムチ  適量
ごはん   適量
ピザ用チーズ  適量

<作り方>
①Aを土鍋に入れて火にかける。
②玉ねぎが柔らかくなったらBを混ぜたものを入れる。
③C、サバ水煮缶をいれてふたをし、野菜が柔らかくなるまで煮る(味が足りないようならしょうゆ少々で味を調える。)

<〆め>
ご飯とキムチ、ピザ用チーズを入れる。


▼ビタミンたっぷり!サバ缶のお好み焼き
<材料>
A)キャベツ(ざく切り) 1/8個
  長ねぎ(小口切り)  1本
  塩   少々
B)小麦粉  100g
  卵   2個
  サバ水煮缶  1缶
  生姜(すり下ろす)1かけ
じゃがいも  1個
紅ショウガ  適量
豚肉   適量
かつお節、青のり  各適量
お好み焼きソース  適量
マヨネーズ  適量
オリーブオイル  適量
<作り方>
①キャベツと長ねぎと塩をボウルに入れ、軽くもむ。
②Bを入れて、全体に混ぜる。
③じゃがいもをすりおろして入れ、紅ショウガも加えて混ぜる
④フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、①の半量を入れて広げ、上に豚肉をのせてふたをする。
⑤5分位したらひっくり返し、豚肉にいい焼き色がつくまで焼く。
⑥取り出して、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをかける。

▼サバ缶のそぼろ
<材料(2人前)>

A)サバ水煮缶 1缶
  醤油  小さじ1
  はちみつ  大さじ1
  しょうが  1かけ(すりおろし)
梅干し   1?2個

<作り方>
①Aをフライパンに入れて、そぼろ状になるまで加熱する。
②梅干しはキッチンハサミで細かく切り、1に入れて混ぜる

<混ぜご飯>
青シソを加えて・・・ご飯と混ぜる


▼サバ缶ねぎ味噌
<材料>
サバ水煮缶   1缶
長ネギ     1本(小口切り)
生姜  適量

A)味噌     大さじ2
  はちみつ  大さじ2
  水  大さじ1
  片栗粉   小さじ1/2

<作り方>
①サバ缶と長ネギ、すりおろした生姜をフライパンに入れて火にかける
②ネギがしんなりして、水分が飛んだらAを混ぜたものを入れて全体に絡める

<焼きおにぎり>
おにぎりに塗って、オーブントースターで焼く

最新ワークショップ体験するンデス!

2019.04.09

2019年3月15日にオープンしたばかりのエンターテインメントビル「アソビル」の
3階にある「MONOTORY」で最新ワークショップを体験!

 

<出演>
 渡部建・SHELLY・八乙女光
 ゲスト:瀬川瑛子

 

<ウェルカムボード作り>
久松たか子先生
料金: 9,180円
所要時間:2時間45分

<プルプルジェルキャンドル作り>
村岡名津子先生
料金: 4500円
所要時間:2時間

<タヒチ風タッセル作り>
早川玲子先生
料金:5000円
所要時間:2時間

<宝石せっけん作り>
Asumi先生
料金: 4,000円
所要時間:1時間10分

<フラワーゼリー作り>
大八木和美先生
料金: 4,000円
所要時間:1時間30分

※講師や詳細によって料金・時間は異なります。
※予約状況により、変更になる場合がございます。

芸能人ファッションチェック

2019.04.02|商品情報

「格安コーデバトル」でおなじみ植松晃士が芸能人のガチ私服をぶった切る!
はたして芸能人のファッションセンスにどんな判定が下るのか!

 

<出演者>
 MC:植松晃士、藤井恒久

 

<私服チェックされた芸能人の皆さん>
 阿佐ヶ谷姉妹 神田うの 須藤理彩 潮田玲子

 

<スタジオゲスト>
 ガンバレルーヤ

※私服の価格は購入時の目安です
※ご紹介したショッピングモールの商品は撮影時の価格です
※状況により商品の在庫がない場合がございます

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★阿佐ヶ谷姉妹 渡辺江里子さん着用
in 東京ソラマチ

【MURUA】
サイドベルトフレアマキシスカート
バックリボンラグランニット

【ESPERANZA】
サイドオープンパンプス

【ViS】
メタルドロップピアス

★阿佐ヶ谷姉妹 木村美穂さん着用

【MURUA】
アシメウエストワイドパンツ
バックリボンラグランニット

【ESPERANZA】
ゴールドラインパンプス

【ViS】
立体スノーフレイクピアス

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★神田うのさん着用
in 酒々井プレミアアウトレットパック

【31 Sons de Mode】
レースアップパンプス

【Gollardagalante】
VECCHI ブリムHAT

【Shellter Sly Moussy】
パールリブオフショルTOP

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★須藤理彩さん着用
in ラゾーナ川崎

【AZUL BY MOUSSY】
ボリュームスリーブスキッパーシャツ

【CECIL McBEE】
羽モチーフ×天然パーツブレス
ミックスシェルブレスレット
Uフープピアス

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★潮田玲子さん着用
in イオンモール幕張

【H&M】
グレンチェックジャケット

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★ガンバレルーヤ よしこさん着用

【Ottod'Ame】
シャツ
パンツ

【ay ay】
バッグ

【FOREVER 21】
メタルバングル
ヒールストラップサンダル
フープピアス

★ガンバレルーヤ まひるさん着用

【Ottod'Ame】
ロンパース

【FOREVER 21】
フェイクレザークリアトートサンダル
メタリックウェッジサンダル

【MUK】
ピアス