ティップネスに潜入!

2016.06.07|生活情報
おかずクラブが人気フィットネスクラブ「ティップネス」に潜入!
自宅で出来るお手軽エクササイズにチャレンジ!
 
 
▼今回は…【二の腕】を引き締めるエクササイズ
 
 バルスライドという床に置くと滑るパッドを使った
 「クロックスライド」というエクササイズを紹介!
 
<やり方>
①膝をついた腕立て伏せの状態で片腕を横にスライドさせる
 
②その時支えている方の腕をしっかりと曲げて元に戻す
 ※脇が開かないように注意!
 ※しっかりと腕で床を押して上体を戻す
 
<ポイント>
・上腕三頭筋を鍛える
 ⇒二の腕のたるみの原因は上腕三頭筋の衰え
  ここを鍛える事で脂肪のつきやすい二の腕を引き締められる!
 
 
★これを1日に5往復×3セット
 ⇒1週間程で二の腕に変化が現れるのだそう!
 
★ご家庭ではぞうきんで代用可能!

格安コーデバトル

あの芸能人が大変身を遂げる、新感覚ショッピングゲーム!
お買い物にテーマ、制限時間、上限金額を設定!
格安コーディネートの情報満載なファッションコーデコーナー!
 
バトルの場所は「三井アウトレットパーク木更津」
  
今回のコーデバトルは美女アスリート対決!
浅尾美和 vs 片岡安祐美
 
バトルのテーマは「女友達と銀座ショッピング」 設定金額:18,000円
 
<出演者>
 MC:植松晃士、藤井恒久
 チャレンジャー:浅尾美和 片岡安祐美
 助っ人モデル:大河内志保 垣内彩未
 
 
<三井アウトレットパーク木更津>
 千葉県木更津市金田東
 営業時間:10:00~20:00(店舗により異なります)
 
※コーナー内で表記した価格は撮影時のものです
※状況により商品の在庫がない場合がございます
 
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★INGNI
営業時間:10:00~20:00
 
【浅尾美和さん着用】
ワイドリブノースリVネックニット
ベルト付きガウチョパンツ
ロングカーディガン
 
【ファッションチェック2組目着用】
バンダナ柄オフショルトップス
クラッシュボーイズパンツ
前クロスサンダル
ペーパー中折れハット
ラウンドリュック
 
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★B.C STOCK
営業時間:10:00~20:00
 
【片岡安祐美さん着用】
ウエストリボンスキッパーワンピース
ベーシックパンプス
バンダナ柄スカーフ
 
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★oneway 2nd
営業時間:10:00~20:00
 
【浅尾美和さん着用】
レースアップパンプス
スカーフ
イヤリング
ネックレス
 
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★Ciaopanic/DOUDOU
営業時間:10:00~20:00
 
【片岡安祐美さん着用】
ピアス 
 
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★CECIL McBEE OUTLET
営業時間:10:00~20:00
 
【片岡安祐美さん着用】
バッグ
 
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★BEAMS OUTLET
営業時間:10:00~20:00
 
【ファッションチェック1組目着用】
ボーダーカーディガン
パイプライタースカート
パンチングサンダル
 
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100円グッズでお部屋大改造ナンデス!

2016.06.07|生活情報
激安なのにデザインもバラエティーも豊富!
進化し続ける奥様の味方…100円ショップ!
そんな100円グッズをリメークしオシャレなお部屋アイテムに大変身させるテクが
主婦の間で大ブーム!
今回は「100円グッズでポップなカフェ風に大変身させたお宅」にお邪魔します!
 
<VTR出演>
 いとうあさこ
 おかずクラブ オカリナ・ゆいP
 
<100円グッズリメークの達人>
 平本麻美さん
 
 
■ウェルカムボード
≪材料≫
●ダイソー
めん棒
ステンシルシート 文字タイプ
銅製針金
●Seria
フェイクグリーン
アクリルカラー
 
≪作り方≫
①めん棒をアクリル絵の具で塗る
②ステンシルシートを使い、スポンジで絵の具を乗せていく
③ワイヤーを片方に巻き付け山型を作り、もう片方にも巻き付ける
④フェイクグリーンで飾る
 
 
■窓風インテリア
≪材料≫
●Seria
ウッドフレーム シンプル 2L
インテリア木製窓
蝶番22mm6P 古色仕上げ
カッティングシート
●ダイソー
木材
 
≪作り方≫
①フォトフレームのクリアフィルムを外す
②外したクリアフィルムにカッティングシートを貼り、フレームにはめる
③フレームと窓枠オブジェを蝶番で繋げたものを4セット作る
④③を接着剤で貼り合せる
⑤木材を貼りあわせ、窓枠の上に屋根のように乗せる
 
 
■気球風オブジェ
≪材料≫
●Seria
ランタン風オブジェ
4色カラーボール 4P
ホイルエンボスシール
●ナチュラルキッチン
ミニカゴアンティーク
※一部取り扱いのない店舗もございます
 
≪作り方≫
①ランタン風オブジェの中にボールを入れる
②好みでボールにシールを貼る
③ランタン風オブジェを逆さにし、
 取っ手を切り取ったカゴとテグスで繋げる
 
■ランタン
≪材料≫
●Seria
フタ付ボール深型 12cm
ステンレスストレーナー ゴミ受け小
フルーツ柄密封ジャー300ml
LEDキャンドルライト ライト透明
セラミックノブ ブルーナンバー
 
≪作り方≫
①フタ付ボールを裏返し、上に接着剤でフルーツ柄密封ジャーの蓋、
 その上にフルーツ柄密封ジャーを貼り付ける
②フルーツ柄密封ジャーの中にLEDキャンドルを入れる
③②の上にゴミ受けを被せるように乗せる
④フタ付ボールにノブを貼りつける
 
 
<その他 紹介した商品>
●Seria
リメイクシート 45×90cm

ローカル線ぶらり旅ナンデス!大洗鹿島線でご当地グルメ探し(完結編)

2016.06.07|旅の情報
茨城県・水戸?鹿島神宮をつなぐ全長53.0キロ、全15駅のローカル線!
長者ケ浜潮騒はまなす公園前駅を出発し、大洗駅まで全10駅!
次の電車がくる約1時間でご当地グルメや名物スポットを探せ!
制限時間の10時間以内に無事にゴールできるのか!? 
 
<出演者>
 石原良純、中田敦彦、有岡大貴、藤田ニコル
 
<店舗情報>
 
■5駅目『新鉾田駅』
★仲田精肉店 (茨城県鉾田市鉾田)
・ガンコ親父の手作りメンチカツ 100円
・自家製ジャンボ焼売(まごころ豚使用) 600円/10個入
 
■6駅目『徳宿駅』
★メロンの森(茨城県鉾田市安房)
・生しぼりメロンジュース 500円
・メロンソフトクリーム 700円
・メロン狩り 2.400円/1人~
 ※持ち帰り1玉、試食1/2玉
 
■7駅目『鹿島旭駅』
★JA茨城旭村農協(茨城県鉾田市造谷)
・紅はるか ※販売はしておりません
 
■8駅目『涸沼駅』
★いこいの村涸沼(茨城県鉾田市箕輪)
・温泉 700円/大人1名
※日帰りの方の料金。11:00?14:30限定。
 
■9駅目『大洗駅』
★お魚天国(茨城県東茨城郡大洗町磯浜町)
・焼はまぐり 648円