今回の授業復習

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3時限目 
3時限目の先生

石井直方 先生

先生プロフィール


一生太らない体のつくり方
スロトレでインナーマッスルを鍛えよう!

筋肉というのは体の中で1番エネルギーを消費する器官です。なので筋肉を鍛えておくと、普通に生活していてもエネルギーを消費しやすく、太りにくい体になります。

大腰筋を鍛えるスロトレ

脊柱起立筋を鍛えるスロトレで腰痛予防

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