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毎週 月～土 曜日 11:45～11:55
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まぐろのしょうゆ焼き
牧 弘美
先生
まぐろ（刺身用）
250g
たれ(砂糖小さじ２、しょうゆ大さじ１、ごま油小さじ１ )
ピーマン
４個
七味唐辛子
少々
しょうゆ、油
焼き上がりのまぐろに七味の代わりに粉山しょうをふってもよい。２品とも出来たてをいただきましょう。
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このレシピの先生
牧 まき弘美 ひろみ 先生
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