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ほうれん草と鶏肉のカレー
一度食べたらやめられないおいしさです。
牧 弘美
先生
455kcal
カロリー/１人前
1.8g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏もも肉
300g
（塩、砂糖各小さじ1/2、こしょう少々）
ほうれん草
300g
玉ねぎ
（大）１個
にんにく
１かけ
しょうが
１かけ
赤唐辛子
１本
クミンシード
小さじ1/2
ターメリック
小さじ１～２
オールスパイス
少々
スープの素
１個
ガラムマサラ
小さじ１
塩
小さじ1/3
黒こしょう
少々
ごはん
600g
ピクルス（ディル）
２本
塩、油
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このレシピの先生
牧 弘美 先生
