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チキンソテー（オレンジソース）
色も香りも爽やかな
藤田 雅子
先生
463kcal
カロリー/１人前
1.4g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏もも肉
（１枚約150g）４枚
牛乳1/2カップ、塩小さじ1/4、こしょう少々
オレンジ
２個
バナナ
１本
レモン汁少々
レーズン
大さじ２～３
白ワイン
大さじ２
塩、こしょう
各少々
砂糖
大さじ1/2～１
パセリ、油、小麦粉、バター、片栗粉またはコンスターチ
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このレシピの先生
藤田 雅子 先生
