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いさきのしょうが煮
藤田 雅子
先生
220kcal
カロリー/1人前
3.2g
塩分/1人前
いさき
2~4尾(700~800g)
しょうが
2かけ
わかめ
(もどして)100g
酒
1/3カップ
しょうゆ
1/3カップ
みりん
1/2カップ
水またはだし汁
1/3カップ
きゅうり 1本 大和芋 200g 合わせ酢 酢 大さじ2 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 塩 小さじ1/5 削りがつお 適宜

1)大和芋は皮をむいて酢水につけてから、水気を拭いてペーパーに包んですりこ木で叩き一口大のおおきさにします。 2)きゅうりも同様にすりこ木で叩いて切ります。 3)(1)、(2)をボールに入れ合わせ酢をかけてあえます。 4)器に盛り削りがつおをかけます。
このレシピの先生
藤田 雅子 先生