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にんじんごはん

にんじん丸ごと１本使って

河合真理

先生

スイートポテト

材料

米
２合

鶏ガラスープ
１カップ

にんじん
１本（200g）

鶏胸肉
100g

レーズン
30g

イタリアンパセリ
適宜

塩、こしょう、白ワイン、オリーブ油

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作り方

アドバイス

洋風にカレーをかけて食べたり、塩昆布を混ぜて和風にしてもOK, 色々なアレンジが可能で栄養もたっぷりのごはんです。

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河合かわい真理まり先生

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