日テレ

かじきまぐろ

４切れ

香りパン粉（にんにくのみじん切り２かけ分、オレガノ（ドライ）小さじ１、パン粉大さじ３、塩小さじ2/3、こしょう少々）

ズッキーニ

１本

レモン

適量

塩、こしょう、オリーブ油