日テレ

いわし（中羽）

４尾

ショートパスタ（フィジィリ）

280g

玉ねぎ

１個

にんにく

１かけ

フェンネル（生）

50g

レーズン

20g

松の実

30g

アンチョビー（フィレ）

２枚

白ワイン（辛口）

1/2カップ

パン粉

40g

●塩、白こしょう、オリーブ油