日テレ

グリンピースはさやつきのものを500g求めます。（さやをむくと半量になります）

鶏肉はグラグラ煮立てないで中火弱で15分～20分アクをすくいながらゆでます。

玉ねぎとグリンピースを炒めてから米が透き通るまで炒めて炊きます。

きょうのメニューにプラスしてグリンサラダを添えれば献立はバッチリです。