日テレ

• 豚ロース肉

  ４枚（400g）

• （塩小さじ2/3、こしょう少々、小麦粉適量）

• マスタード・ホット

  大さじ１

• 　パン粉

  大さじ４

• 　パセリのみじん切り

  大さじ２

• 　粉チーズ

  大さじ２

▼カリフラワー炒め

• 　カリフラワー

  1/2個

• 　しめじ

  １パック

• 　にんにく

  １かけ

• 　スープ

  1/2カップ

• 　バター

  小さじ１

• レモン

  1/2個

• ●塩、こしょう、オリーブ油、バター