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じゃが芋と塩豚のスープ鍋
藤田 雅子
先生
200kcal
カロリー/1人前
2.6g
塩分/1人前
じゃが芋
3~4個
豚薄切り肉(塩小さじ1)
300g
にんにく
2~3かけ
万能ねぎ
1わ
スープ(鶏ガラスープの素大さじ1を湯で溶く)
7カップ
酒
大さじ3
●塩、白こしょう
バットにペーパーをしき、塩をふったところに肉を並べ、さらに塩をふりペーパーをしいて、同様に重ねてます。この状態で1時間以上おきます。

1時間半おいた状態。この状態で2~3日冷蔵庫で保存可能。

具を食べたあとの残りのスープは塩少々で味をととのえ、きしめん、うどん、ラーメンなど好みのゆでためんを入れて食べるとよい。またごはんを加えておじやにしてもおいしく、どちらも万能ねぎと白こしょうを薬味にして食べる。

1、フライパンに油少々熱し、せん切りのにんにくを炒め、香りがでたら塩豚を加え、カリカリになるまで焼いて取り出し、この脂でエリンギを炒めこしょうをふります。(エリンギの代わりに椎茸やしめじでも…)

2、細切りにした塩豚を炒め、もやし(1袋)とにら(1/2わ)も炒め合わせこしょうをします。

スープの素は臭みのない鶏ガラスープをを使うのがおすすめ。
じゃが芋がやわらかくなるまで10分位かかります。 肉の脂が気になる方は一度冷ましてから取り除くとよいでしょう。
このレシピの先生
藤田 雅子 先生