日テレ

Name: タンドリーチキン
Yield: 4人分
Ingredients: 鶏もも肉 (大)２枚（700g）; （プレーンヨーグルト１カップ、カレー粉大さじ２、おろしにんにく１かけ分）; 塩 小さじ1+1/2; こしょう 少々; サラダ菜、プチトマト 各適量; ●油

[ ]

タンドリーチキン

つけ込んで焼くだけのエスニックなごちそうです

小川聖子

先生

417kcal

カロリー/１人前

1.9g

塩分/１人前

材料 (4人分)

材料を送る

Ａ　ピタパンサンドタンドリーチキンを小さくそぎ切りにし、レタスとともにピタパンに詰める。Ｂ　にんじんサラダにんじんをピーラーで薄切りにし、ちぎったパセリ、ひきごしょう、セパレートドレッシングであえる。Ｃ　りんごのクランベリージャムコンポート

このレシピの先生

小川おがわ聖子せいこ先生