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【もう一品】　揚げじゃがのバリエーション

＜ごまみそ＞

・ねりごま（大さじ２）　　・西京みそ（大さじ２） ・だし汁（大さじ３）　　　・赤砂糖（大さじ１） ・塩・しょうゆ（各少々）　・すりごま（適量）

●通学・通勤弁当

Ａ　揚げじゃがのそぼろあんかけ Ｂ　えびの鬼殻焼き えびは背開きにし、フライパンで焼いて塩をふる。 Ｃ　チンゲンサイのごまあえ ゆでたチンゲンサイを食べやすく切り、砂糖、しょうゆ、すり白ごまであえる。 Ｄ　ごはん わかめのふりかけをふる。