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鶏肉、こんにゃく、いんげんの炒り煮
味の良く染み込んだこんにゃくやクタクタのいんげんでこころも和む
倉持 光江
先生
230kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏もも肉
１枚（250g）
(酒小さじ２ しょうゆ小さじ１)
こんにゃく
１枚（200g）
さやいんげん
200g
しょうがの薄切り
２～３枚
だし汁
1+1/2カップ
酒
大さじ１
砂糖
大さじ2+1/2
しょうゆ
大さじ２
●油
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このレシピの先生
倉持 光江 先生
