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トマトとヨーグルトのスムージー

牧 弘美

先生

鶏肉のワインママレード焼き

材料 (4人分)

  • トマト（完熟）

    ２個（400g）

  • きゅうり

    １本

  • おろしにんにく

    少々

  • プレーンヨーグルト

    １カップ

  • 塩

    小さじ1/2

  • こしょう

    少々

  • ●塩

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作り方

●冷凍トマト･･･

冷凍トマトを水につけるとカンタンに皮がむけて便利。

アドバイス

  • もう一品のスムージーの凍らせたトマトは氷代わりにもなっています。

このレシピの先生

牧 まき弘美 ひろみ 先生

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