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お弁当のヒント

●通学・通勤弁当

Ａ　油揚げの肉詰め焼き 肉詰め焼きは、みりんとしょうゆで軽く煮て食べやすく切り分ける。 Ｂ　さつま芋のチーズあえ つけ合わせのさつま芋は、食べやすく切り、刻んだくるみと練ったクリームチーズであえる。 Ｃ　きのこと小松菜のおひたし ほぐしたしめじ、小松菜をともにゆで、水気をきってしょうゆであえる。 Ｄ　ごはん 黒ごまをふり、梅干しをのせる。