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包み卵のチリソースあん
レンジでできるチリソースなら気分もラクラク
倉持 光江
先生
153kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
材料 (４人分)
卵
４個
もやし
１袋（200g）
にら
１わ
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
酒
大さじ１
チリソースあん ≪豆板醤小さじ１ トマトケチャップ大さじ２ スープ大さじ1+1/2 砂糖小さじ１ しょうゆ大さじ1/2 酢大さじ１≫
● 油、ごま油
材料を送る 
このレシピの先生
倉持 光江 先生
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包み卵のチリソースあん
倉持 光江
先生
153kcal
カロリー/１人前
1.7g
塩分/１人前
卵
４個
もやし
１袋（200g）
にら
１わ
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
酒
大さじ１
チリソースあん ≪豆板醤小さじ１ トマトケチャップ大さじ２ スープ大さじ1+1/2 砂糖小さじ１ しょうゆ大さじ1/2 酢大さじ１≫
● 油、ごま油
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倉持 光江 先生
