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かぼちゃとひき肉のピリ辛炒め
かぼちゃの甘みが十分ひき出された
牧 弘美
先生
210kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
材料 (４人分)
かぼちゃ
（正味）300g
豚ひき肉
100g
長ねぎ
10cm
しょうが
1/2かけ
豆板醤
小さじ１
合わせ調味料 ≪スープ（鶏ガラスープの素少々を水で溶く）大さじ３ 砂糖、酒、こしょう各少々 片栗粉小さじ１≫
パルメザンチーズ（粉）
大さじ１
● 油、ごま油
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このレシピの先生
牧 弘美 先生
