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鶏肉とアスパラのクリーム煮
牛乳で煮込む中華風のクリーム煮
倉持 光江
先生
286kcal
カロリー/１人前
1.3g
塩分/１人前
材料
鶏胸肉
300g
（塩小さじ1/4 酒大さじ2 こしょう少々 片栗粉大さじ2 油大さじ1）
グリーンアスパラガス
100g
生椎茸
3～4枚
しょうが
3～4枚
スープ（スープの素少々を湯で溶く）
1/2カップ
牛乳
1カップ
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
● 塩、油、片栗粉
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このレシピの先生
倉持 光江 先生
