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マラカスおにぎり

音楽にあわせて遊び感覚でたのしくできる丸いおにぎり！

藤井 恵

先生

617kcal

カロリー/１人前

3g

塩分/１人前

果肉たっぷりオレンジゼリー

材料

  • ▼ 梅マヨおにぎり

  • 熱いごはん

    320ｇ

  • 　梅干し

    （大）1個

  • 　マヨネーズ

    大さじ1

  • 焼きのり

    1+1/2枚

  • ▼ レンジツナソース焼きおにぎり

  • 熱いごはん

    320ｇ

  • 　トマトケチャップ

    大さじ2

  • 　玉ねぎ

    1/8個

  • 　ツナ缶（油漬け）

    大さじ2

  • 　オレガノ（ドライ）

    小さじ1/3

  • 溶けるチーズ

    20g

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作り方

■便利グッズ■

■ おにぎりマラカス・・・

容器の片側にごはんを入れ、ふたをしてマラカスを振るように20回位容器を振ると、ふんわりした丸いおにぎりができる。ごはんの詰めすぎは禁物で、80gが適量。 遊び感覚の楽しいグッズ。

アドバイス

  • 便利なグッズを使って好きな音楽をかけて賑やかに踊りながら作ると美味しさも倍増ですね。

  • オーブントースターから取り出すときは熱いので、気をつけましょう。

このレシピの先生

藤井 ふじい恵 めぐみ 先生

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