日テレ

• さば(三枚おろしにしたもの)

  1尾分(400g)

• （塩小さじ1/2　こしょう少々）

• 白ワイン

  大さじ3

▼ ねぎマヨネーズソース

• 　マヨネーズ

  大さじ4

• 　おろしにんにく

  少々

• 　万能ねぎの小口切り

  30g

• さやいんげん

  100g

• ● 小麦粉、油