Loading...

メニュー
番組表

[ ]

[ ]

ダイエット主食2種・大根入りそば

松田 美智子

先生

258kcal

カロリー/１人前

ダイエット主食2種・黒豆入りごはん　

材料

  • そば(乾めん)

    120g

  • 大根

    200g

  • 貝割れ菜

    1パック

  • そばつゆ

    適量

  • 薬味(長ねぎの小口切り、おろしわさび、炒り白ごま)

    各少々

材料を送る

作り方

アドバイス

  • 大根はそばと太さが揃うようにマッチ棒大に切り、キッチンペーパーに包んで冷蔵庫に入れてパリッとさせます。

このレシピの先生

松田 まつだ美智子 みちこ 先生

先生のレシピ一覧
PAGE TOP