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牛肉とセロリのマスタードレモン炒め
仕上げにマスタードをたっぷりからめたさわやかな味わい
渡辺 有子
先生
232kcal
カロリー/１人前
2.3g
塩分/１人前
材料 (4人分)
牛薄切り肉
300g
（塩小さじ1/3 粗びき黒こしょう少々）
セロリ
3本
しょうゆ
大さじ1+1/2
マスタードあらびき
大さじ3
レモン汁
大さじ1
● バター
材料を送る 作り方
【もう１品】 セロリの葉とじゃこのあえもの
■ 材料 ・セロリの葉(3本分) ・ちりめんじゃこ(大さじ) ・酒(小さじ2) ・砂糖(小さじ1/3) ・しょうゆ(小さじ1) ・ごま油(小さじ1) ■ 作り方 （1）セロリの葉は細かく刻みます。 （2）小鍋にごま油を熱し、じゃこと（1）を加えて炒め、調味料を加えてでき上がり。
アドバイス
牛肉は切り落としてOKです。
セロリはかならず筋をとっておきます。
バターで炒めるとコクがでて、よりおいしくなります。
牛肉の赤みが少し残る段階でセロリを加えてすき通るまで炒め合わせます。
マスタードの香りがとばないように火を止めてから加えます。
このレシピの先生
渡辺 有子 先生
