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鶏肉とエリンギのソテー バルサミコオレンジソース
フライパンでもばっちりできます！アウトドアにおすすめ
藤井 恵
先生
317kcal
カロリー/１人前
1.9g
塩分/１人前
材料 (4人分)
鶏もも肉
2枚(500g)
（塩小さじ1 こしょう少々）
エリンギ
200g
玉ねぎ
1/2個
にんにく
1かけ
塩、こしょう
各少々
バルサミコ酢
1/3カップ
オレンジジュース(果汁100％)
1/2カップ
砂糖
大さじ1～2
ルッコラ
100g
イタリアンパセリ
4茎
● オリーブ油
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藤井 恵 先生
