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ひじきと大根のサラダそば
大根の歯ざわりがよい、ヘルシーなダイエットめん
藤井 恵
先生
301kcal
カロリー/１人前
3.5g
塩分/１人前
材料 (4人分)
そば（乾燥）
200g
ひじき（乾燥）
20g
（しょうゆ小さじ1）
大根
7cm（250g）
蒸し大豆（ドライパック）
1パック（60g）
プチトマト
12個
▼ たれ
だし汁
1カップ
みりん
大さじ1
塩
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ3
バージンオリーブ油
大さじ2
柚子こしょう
少々
おろししょうが
1かけ分
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このレシピの先生
藤井 恵 先生
