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しらたきとごぼうの炒めもの
食物繊維たっぷりのソース味、ダイエット中の強い味方に
清水 千代美
先生
167kcal
カロリー/１人前
1.1g
塩分/１人前
材料 (4人分)
しらたき
1袋(220g)
ごぼう
1/2本(100g)
豚薄切り肉
200g
(酒大さじ1 片栗粉大さじ1/2)
にんじん
40g
根三つ葉
1/3わ(100g)
生椎茸
2枚
赤唐辛子の小口切り
1/2本分
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
オイスターソース
小さじ2
●ごま油
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このレシピの先生
清水 千代美 先生
