日テレ

• 豚肉(とんカツ用)

  4枚(480g)

• ピーマン

  4個

• 玉ねぎ

  1+1/2個

▼バーベキューソース

• 玉ねぎ

  1/2個

• にんにく

  1かけ

• しょうが

  1かけ

• りんご

  1/2個

• ウスターソース

  大さじ3

• トマトケチャップ

  大さじ3

• しょうゆ

  大さじ1

• ●油