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かつおとゴーヤのサラダ
ほろ苦いゴーヤがまったりとしたかつおの予想外のおいしさ
石原 洋子
先生
146kcal
カロリー/１人前
2.4g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かつお(刺身用)
1さく(300g)
(しょうゆ大さじ1)
ゴーヤ(苦瓜)
(小)1本(250g)
紫玉ねぎ
1/2個
サニーレタス
4枚
▼ソース
おろし玉ねぎ
大さじ2
おろししょうが
小さじ1
しょうゆ
大さじ2
酢
大さじ1
塩
小さじ1/4
油
大さじ1
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このレシピの先生
石原 洋子 先生
