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ひじき入りチーズオムレツ

藤井 恵
先生
233kcal
カロリー/1人前
1.4g
塩分/1人前
卵
4個
粉チーズ
大さじ4
塩、こしょう
各少々
ひじき(乾燥)
10g
ジャンボピーマン(赤)
1個(180g)
玉ねぎ
1/2個(100g)
ウインナーソーセージ
4本(50g)
塩
小さじ1/3
こしょう
少々
●バター、オリーブ油
外側の固まった卵を内側の卵液に混ぜながら焼き固めていく! 直径が小さくても高さのあるフライパンが便利。これは藤井先生オリジナルのフライパン。

バターを少し焦がしてから具を炒めるとよりおいしくなります。
赤ピーマンの固さが残らないように、長めに炒めておくこと。
液を流し入れて焼き、全体が半熟になったらフライパンをゆすって、卵をまわして火を通し、側面に焼き色がついたら、返します。
このレシピの先生

藤井 恵 先生