日テレ

• 木綿豆腐

  (大)1丁(400g)

• ツナフレーク(サラダクラブ)

  1袋(80g)

• クレソン

  2束

• 玉ねぎ

  1/2個

• トマト

  2個

▼にんにくソース

• 　にんにく

  1かけ

• 　油

  大さじ2

• 　しょうゆ

  大さじ2+1/2