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鶏肉のレモン煮

レモンのさわやかな酸味で暑さもさっぱりと忘れそう

藤井 恵

先生

347kcal

カロリー/１人前

1.6g

塩分/１人前

材料 (4人分)

  • 鶏もも肉

    2枚(440g)

  • 　(塩、こしょう各少々)

  • 玉ねぎ

    2個

  • にんにく

    2かけ

  • トマトケチャップ

    大さじ4

  • 酒、砂糖、しょうゆ

    各大さじ1

  • レモン

    1～2個

  • ●小麦粉、油

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作り方

アドバイス

  • レモンの汁は煮汁に果肉は仕上げに加えます。

  • 煮込むときはふたをし、とろりと汁気が残るまで煮ます。

このレシピの先生

藤井 ふじい恵 めぐみ 先生

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