日テレ

• ■じゃが芋とひき肉のカリカリ焼き

• じゃが芋(男爵)

  4個(550g)

▼ひき肉だね

• 　合びき肉

  200g

• 　玉ねぎ

  1/2個

• 　カレー粉

  小さじ1

• 　塩

  小さじ1

• 　ウスターソース

  小さじ1

• 　小麦粉

  大さじ1

• ●バター、油

• ■ざく切りレタスサラダ

• レタス

  1個

• パセリのみじん切り

  1/2カップ

• 低カロリードレッシングすっきりレモン

  適量