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ツナ梅じそそうめん
「そうめんに飽きた」とは言わせない！ひとワザで、趣を変えてどうぞ
藤井 恵
先生
426kcal
カロリー/１人前
6.1g
塩分/１人前
材料 (4人分)
そうめん
6わ(300g)
ライトツナフレーク
2袋(160g)
梅肉
大さじ3
しょうゆ
小さじ1
みりん
小さじ1
しょうが
1かけ
青じそ
30枚
すり白ごま
大さじ2
きゅうり
1本
▼めんつゆ
だし汁
4カップ
塩
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
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このレシピの先生
藤井 恵 先生
