日テレ

• 豚ロース肉（ソテー用）

  4枚(400g)

• 　(塩小さじ1/2　こしょう少々　小麦粉大さじ1)

▼舞茸タプナード

• 　舞茸

  100g

• 　ブラックオリーブ(サラダクラブ)

  2袋(50g)

• 　塩

  小さじ1/3

• 　粗びき黒こしょう

  少々

▼マッシュポテト

• 　じゃが芋

  2個(300g)

• 　牛乳

  大さじ1

• 　塩、こしょう

  各少々

• ●オリーブ油