日テレ

• さば（三枚おろしのもの）

  1尾分350g

• 　(塩小さじ1/2　こしょう少々)

• 　カレー粉

  小さじ1

• 　パプリカパウダー

  小さじ1/3

• 　ガーリックパウダー

  小さじ1/3

• 　塩

  小さじ1/2

• セロリ

  1本

• きゅうり

  1本

• にんじん

  1/2本

▼ソース

• 　マヨネーズ

  大さじ3

• 　牛乳

  大さじ1

• 　塩、こしょう

  各少々

• ●小麦粉、油