日テレ

マカロニ

200g

チェダーチーズ

150g

ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉

2袋(160g)

玉ねぎ

1/2個

バター

30g

小麦粉

大さじ2

牛乳

2カップ

スープの素

小さじ1/2

塩、こしょう

各少々