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Name: 帆立と長芋の高菜蒸し
Yield: 4人分
Ingredients: 帆立貝柱 8個(260g); (しょうが汁、酒各大さじ1/2 塩、こしょう各少々); 長芋 400g; 高菜漬け 150g; 豆板醤 小さじ1; 酒 大さじ2; ●ごま油

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帆立と長芋の高菜蒸し

暑い日のごはん作りに、電子レンジは強い味方

藤井恵

先生

201kcal

カロリー/１人前

2.9g

塩分/１人前

材料 (4人分)

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材料：トマト・・・３個青じそ・・・１０枚みょうが・・・２個ごまと香味野菜ドレッシング・・・適量作り方トマトはくし形切り、青じそとみょうがはみじん切りにし、器に盛ってドレッシングをかける。

このレシピの先生

藤井ふじい恵めぐみ先生