日テレ

• さんま

  3尾(700g)

• 　(塩小さじ1/2)

• ゴーヤ(苦瓜)

  1本(300g)

• トマト

  (大)1 個(200g)

• 紫玉ねぎ

  1/2個(100g)

• しょうが

  2かけ

▼しょうがソース

• 　酢

  大さじ2

• 　しょうゆ

  大さじ2

• 　塩

  小さじ1/2

• 　ごま油

  大さじ1

• 　おろししょうが

  小さじ2