日テレ

あさりの水煮(サラダクラブ)

2袋

　玉ねぎ

1個(200g)

　にんじん

1/2本

　しょうが

1かけ

　にんにく

1かけ

トマトの水煮

1/4缶(100g)

じゃが芋

2個(300g)

カレー粉

大さじ2

小麦粉

大さじ4

水+あさり缶の汁

3カップ

　塩

小さじ1

　しょうゆ

大さじ1/2

　オイスターソース

大さじ1/2

　バター

20g

ごはん(温かいもの)

500g

●油