日テレ

水菜

1/2わ（100g）

玉ねぎ

1/4個（50g）

ライトツナ（フレーク）〈サラダクラブ〉

1袋（80g）

　練り辛子

小さじ1

　レモン汁

大さじ1/2

　塩

小さじ1/4

　こしょう

少々

　オリーブ油

小さじ2