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ごぼうと鶏肉の青のり粉揚げ

田口 成子
先生
592kcal
カロリー/1人前
1.0g
塩分/1人前
ごぼう
2本(200g)
小麦粉
大さじ1
鶏胸肉(皮なし)
1枚(250g)
(塩小さじ1/2 酒大さじ1)
冷水
1/2カップ
小麦粉
1/2カップ
青のり粉
大さじ3
●油
ごぼうを細長い薄めの乱切りにするのが心地よい食感にするポイントです。
鶏肉は表面に水少々をつけると切りやすくなります。
鶏肉の下味が全体の味つけになります。
揚げ時間は4~5分、ごぼうがカサカサするまで揚げます。
このレシピの先生

田口 成子 先生