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かつおのソテー オニオンビネガーソース
～身近な旬の魚をもっと食べよう～かつお
田口 成子
先生
215kcal
カロリー/１人前
2.6g
塩分/１人前
材料 (4人分)
かつお(刺身用)
2節(450～500g)
(塩小さじ1/3 粗びき黒こしょう少々)
▼オニオンビネガーソース
玉ねぎ
(大)1個(250g)
しょうゆ
大さじ3
酢
大さじ2
水
大さじ2
砂糖
小さじ1
万能ねぎ
4本
●油
材料を送る 
このレシピの先生
田口 成子 先生
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かつおのソテー オニオンビネガーソース
田口 成子
先生
215kcal
カロリー/１人前
2.6g
塩分/１人前
かつお(刺身用)
2節(450～500g)
(塩小さじ1/3 粗びき黒こしょう少々)
玉ねぎ
(大)1個(250g)
しょうゆ
大さじ3
酢
大さじ2
水
大さじ2
砂糖
小さじ1
万能ねぎ
4本
●油
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