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いさきの揚げづけ

田口 成子
先生
259kcal
カロリー/1人前
2.8g
塩分/1人前
いさき
2尾(600g)
(塩少々)
エリンギ
4本(300g)
青じそ
5枚
みょうが
3個
だし汁
1カップ
しょうゆ
大さじ2
みりん
大さじ1
梅干し
(大)1個(20g)
●小麦粉、油
いさきは目が青く光ったものを選びます。
エリンギはうすく茶色になるまで素揚げにします(約2分)。
いさきは身が柔らかいので、揚げている途中はカリっとしてくるまでさわらないこと。
つけ汁に浸したら、混ぜると身が割れてしまうので、汁をかける程度でよい。
このレシピの先生

田口 成子 先生