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たらとカリフラワーのパン粉炒め
カリカリパン粉ってちょっとおしゃれ
田口 成子
先生
327kcal
カロリー/１人前
1.6g
塩分/１人前
材料 (4人分)
生だら
4切れ(400g)
(塩、こしょう各少々)
カリフラワー
1個(400g)
にんにく
2かけ
パン粉
1+1/2カップ(60g)
塩
小さじ1/2
こしょう
少々
ブラックオリーブ(スライス)〈サラダクラブ〉
1袋(25g)
パセリのみじん切り
大さじ2
●小麦粉、オリーブ油、油
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このレシピの先生
田口 成子 先生
